スタッフのつぶやき 水晶山＆奥四万湖
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
昨日も休憩中にランニングへ！久しぶりの水晶山と奥四万湖(ﾟ∀ﾟ)
20kgの重りを背負っての水晶山はまだ2回目か…？
まだ反対側へは抜けられないようです。
この前入...
四万川ダム
スタッフのつぶやき 
スタッフのつぶやき 雪上トレーニング
お久しぶりです、Kenです(*´ω｀)
年子の子育てに毎日奔走しているため、かれこれ2ヶ月以上まともに走れていません(ﾉД｀)
ですが先日の休憩時間、義母と妻が息子達を連れて出かけていたため、久しぶりにいつものコースを走ってきま...
スタッフのつぶやき 初雪の奥四万湖
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
一つ前の、スタッフ酒井の投稿にもあったように、本日（11月27日）初雪を観測しました！
また山向こうの新潟から舞ってきているのだろうと思っていると、午後には本降りに！Σ(ﾟДﾟ)
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スタッフのつぶやき ピストルスクワット
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今日は日差しが少し暖かな快晴の四万温泉。奥四万湖、四万川ダムにも人が多めでした。
最近、四万の甌穴前を通るとき、森のカフェKISEKIの前で何やら工事をしているなぁと思っていた...
スタッフのつぶやき 四万の紅葉とぐんまマラソン
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
場所によっては四万温泉の紅葉もピークを迎えています。
しゃくなげの滝辺りの紅葉は、この画像では伝わりにくいですが、実際にその場所...
スタッフのつぶやき 四万湖・中之条ダム
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今日は少々肌寒い曇り空。
お決まりの休憩中ランは、いつもの奥四万湖コースではなく、温泉街→四万湖→四万川ダム手前の坂上→温泉街。（約21km）
前日のピストルスクワット（...
スタッフのつぶやき 紅葉と月間走行距離
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
気づけばもう10月になってしまいますねぇ…。
これから少しずつ紅葉が進んでいくと思いますが、奥四万湖周辺もまだまだこんな感じ。
今日も休憩中にランニングに来ていますが、そ...
スタッフのつぶやき 少しずつ活気が…
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今朝は小雨がぱらつきましたが、なんだかんだで日中は曇りのままお天気がもっています。
というわけで休憩中にランニングへ。
いつもの10キロコース。四万川ダム、奥四万湖周遊道路には人...
柏屋のこと どこかで見たことある…？
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今日も休憩中にランニングへ!!
朝から晴れ間が覗き、3時頃までは良い陽気でした。ただ、暑いと息苦しい(~_~;)
いつものように奥四万湖を1周して、先日クマとニアミスしたバイパス...
スタッフのつぶやき 滝巡りラン
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今日（8/16）は少し治まりましたが、昨日の四万川は連日の雨続きで濁流と化し、轟音を立てていました。
四万ブルーは見る影もなく、四万グリーンに…。これはこれで良きかな…？
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スタッフのつぶやき 谷川岳・馬蹄形縦走再び！
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
約3年前に挑戦した谷川岳の馬蹄形縦走半時計周り…。
ようやくまたここへ帰ってこれました！
今回も白毛門登山口からの半時計周り。
朝6時前にスタート。先週の土曜日です(~o~)
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スタッフのつぶやき 5月の月間走行距離は…
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今日は快晴の四万温泉。
最近では、もうあちこちでセミの声が聴こえてきます。
今日の出勤前ランニングのコースは、温泉街→水晶山→奥四万湖1周→柏屋旅館→温泉街の約15km。
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スタッフのつぶやき 謎の鳴き声
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今朝は少し肌寒かったのですが、お昼前後は暑かったですね(^_^;)
宿直明けの早上がりはまたランニングへ！
四万の甌穴の所にある温度計は、17:30だというのにまだ20℃ありまし...
おすすめドライブコース 新緑の季節
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
先日、雪の回廊を見に行ってきました。
雪の回廊は全国にいくつかありますが、私が行ったのは4/23に冬季閉鎖が解除されて開通した志賀草津高原ルート。群馬県と長野県の県境辺りにあります。
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スタッフのつぶやき 儚さもまた良き
こんにちは、Kenです(*´ω｀)
前々回のブログ、四万の桜情報で紹介したこれから満開へと向かうであろう桜の木を4/23(金)の出勤前に走って見て来たのですが…。
ほとんど散っていました…(；ﾟДﾟ)
柏屋旅館からすぐの清...