こんにちは、Kenです(*´ω｀)

遅くなりましたが、6月23日にスパトレイル72kmを走ってきました！

かねっしーから報告があったように、二人とも無事完走(^-^)

ただ私の目標は完走することではなく、10時間台で走ることだったので…結果はいかに…。

朝5:00、四万温泉、桐の木平駐車場を出発。初めの給水所までは11キロほどダラダラと緩やかな上り。

中程からスタートし、飛ばし気味で進みます。ここまでは45位ほどまで順位をあげていたそう。

72kmも走るとなると、エネルギー・水分・ミネラル等の摂取が必要不可欠なので、エイドステーション毎に色々食べて飲んでしてます(・∀・)

最初のエイドのメインはあんパン！オレンジ、バナナも数切れずつ頬張りました！

レースは進み、野反湖へ。

去年は快晴で素晴らしい景色が望めましたが、今年は残念ながら曇り。でも雨じゃないだけ良かったです。

さて野反湖のエイドでは、少々緊張気味ですがやる気に満ちた、38kmのスタートを待つかねっしーと合流します。

野反湖のメインは舞茸うどん。これ美味しいんです！過酷なレースになると、胃腸がやられて食べ物を口にできない人もチラホラ出てきたりするのですが、私は胃腸障害知らず！スルスルといただきます(＾ω＾)

こちらはねどふみの里エイド。

メインの舞茸汁をいただき、水分もしっかり補給。次のエイドまでの途中には世立八滝の700段を超える階段が待っています。

そんな山場を迎えるランナーを労ってくれるのが、このエイドの足湯！

去年の大会ではこの時点でだいぶ足がやられていて、足湯に浸かって長めの休憩を取り、足が少し生き返ったのを覚えています。

今回はだいぶ足に余裕があったので、足湯はパスして進みました。

さてこの階段地獄。

実は私、下りが苦手でどんどん他のランナーさんに抜かれるんですが、その代わりに上りと階段に強いみたいです(￣ー￣)

苦しみながら上っている方々を横目に、スイスイ上っていきます。さすがに息は切れますが足はピンピン！階段は大好物です！笑

涼しげな滝も楽しみの一つ。ミドルの56kmでは世立八滝をショートカットしてしまいますが、そんなの勿体ない！次大会以降は世立八滝を3周くらいするべきです！鏑木さん、松本さんお願いします!!笑（お二人は大会プロデューサーです）

こちらのエイドの名物は、六合村のかりんとう！名はかりんとうですが、どちらかといえばサーターアンダギーのような、口の中の水分を奪いつくす代物…飲み物片手に流し込まなければなりません(；ﾟДﾟ)

最終エイドの写真は撮り忘れてしまったのですが、そばを用意してくれていました！温かいそば、冷たいそばが選べるので、もちろん両方いただきました。ここは約64.5km地点、疲れ果てて食べられない人もいるようでした。

最後の最後、プロデューサー鏑木さんのメッセージが迎えてくれた後、72km地点の看板！STSK72kmは実質72.6kmあるそうで、残り600mの舗装路を残すのみ！

ゴール後のインタビューに気を取られ、ゴール地点の写真も取り忘れました(。-∀-)

無事帰還！そしてタイムは…

10時間台どころか、去年より2時間以上タイムを縮めてのフィニッシュ！タイム的には大満足ですが、順位的にはまだまだ…。ですが今回のところは良しとしましょう(´･ω･｀)

また来年!?

Ken

先日の大雨の後の四万温泉は毎日、青空が広がり、気持ち良い日々が続いています。
お客さまも、ゆっくり散歩したり四万ブルーの奥四万湖へ出かけたりと、静かな高原リゾートの初夏を満喫していただいています。

新緑が最高に綺麗な時期、紅葉の時期とともにオススメしたい四万温泉のベストシーズンです。
晴れた夜には星空もきれいな四万温泉、皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしています。

変わらないようでいて、徐々に変わっている四万温泉街。
このところ、何軒か新しいお店ができましたので、久し振りに四万グルメの旅を再開します。

再開最初のお店は、四万温泉初のフレンチ「カネイチハナレ」です。
四万温泉の落合通り、うなぎが人気のくれないさんの斜め向かいのお寿司屋「寿司一」さんだった店を改装し、2019年4月にオープンしました。

四万温泉出身で、各地で修行を積んだオーナーシェフの綿貫さんが一人で切り盛りする、カウンター席10席のみの小さなお店です。
メニューは、3800円（税別）8品のおまかせコースのみ。
パンや生ハムも自家製で、前菜から魚料理、肉料理、デザートに至るまでこだわりを感じさせるメニューは、満足度がとても高いと思います。

カウンター席ならではのシェフとのほどよい加減の会話も楽しいです。
地元の人ならよくわかる、店名の由来を聞いても面白いかもしれませんよ。

連泊なら、一泊は宿の夕食を無しにして、温泉フレンチもいいかもしれませんね。
温泉＆フレンチの日帰り旅行でのご利用もおすすめです。

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カネイチハナレ
中之条町四万新湯（落合通り）
TEL 080-7071-1126
ランチ　11:00-14:00
ディナー 18:00-20:00
定休日　火曜日

平成最後のお花見は四万温泉へ！
いよいよ、四万温泉の桜が見頃を迎えました。
気持ち良い春の陽に誘われて、レンタサイクルで四万温泉を巡るお客さまも増えてきました。
どこを撮ってもフォトジェニックな、桜の時期の四万温泉、GW前がオススメです。

四万温泉柏屋旅館の周りではソメイヨシノとしだれ桜の競演が楽しめます。

夜桜見物もオススメです。　四万温泉の新湯の四万灯りと桜もきれいです。

こちらは中之条ガーデンズ、期間限定でライトアップ中

中之条ガーデンズ周辺の美野原エリアの桜も今が見頃です。

四万温泉にも遅い春がやってきました。
雪解け水を湛えた奥四万湖は満水で、一年中で四万ブルーが一番綺麗な時期を迎えました。

ここ数日でやっと桜が咲き始め、来週中頃が満開になりそうです。

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こんにちは、Kenです(*´ω｀)

4月も半ば、スパトレイル2019まであと２ヶ月少々…。今回はスタッフかねっしーも38キロの部に出場します！果たして調整は進んでいるのでしょうか？(・・;)

そんな私も、ここのところ左足の不調であまり走っておらず、人の心配をしている場合ではない状況。

ちょっとトレイルの勘を取り戻そうと、四万にあるのに身近すぎてまだ登ったことのなかった水晶山へ。

水晶山入口へは、柏屋旅館から温泉街方面に向かい、月見橋を渡らずに直進すると案内板が見えてきます。

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四万温泉では、4月3日に続き、昨日（9日）も今日も雪模様です。
春の雪はよくあるのですが、4月に入って3日も雪になるのはここ数年では珍しいです。

でも、そのおかげで、綺麗な雪景色を堪能できますし、4月の雪とあって道路には積もりません。
ちょっと寒いですけど、お泊りのお客さまには、季節外れの雪景色を楽しんでいただいています。