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謎の鳴き声


こんにちは、Kenです(*´ω`)

今朝は少し肌寒かったのですが、お昼前後は暑かったですね(^_^;)

宿直明けの早上がりはまたランニングへ!

四万の甌穴の所にある温度計は、17:30だというのにまだ20℃ありました。

今日は温泉街から中之条方面に5kmほど下り、引き返してきてそのまま奥四万湖1周コース!最後に微調整して約21.1km。ハーフマラソンですね(・ω・)

長めの距離を走るとき、途中で家の近くに戻ってくるコースだと、天使と悪魔が囁いてくるんです…。

約10km地点、温泉街付近。

天使「宿直明けなんだし、10kmで十分だよ。坂だってしんどかったんだし!」

悪魔「そんな甘ったれが強くなれるわけないだろう!人より少しでも多く走らんか!」

…悪魔圧勝(~_~;)

約13km地点、四万川ダムへの激坂。

天使「今からこんな激坂上らなくていいよ!今引き返しても15kmくらいになるし!」

悪魔「脚に疲労が蓄積してきている今だからこそ激坂を上るんだよ!ここで引き返すやつがUTMFに出ようなんて100年早いわ!」

…悪魔圧勝( ̄▽ ̄;)

いつもこうして9割方悪魔が勝ちます。

あれっ?私の天使と悪魔は立場が逆でしょうかσ(^_^;)?まぁどっちでもいいか(笑)

赤沢橋から四万川の上流方面
赤沢橋からダム方面

今日この赤沢橋を渡った直後、橋の反対側の山の方から「ン゛ワ゛ン」という低く図太い鳴き声?が(((・・;)

犬を連れてそうな人も車もいなかったし、四万で野良犬なんて4年間見たこともないし…もしかして熊!?

鳴き声の正体は謎のままですが、天使の囁きに打ち勝ち、どうにかハーフマラソンを走り切りました( ̄^ ̄)

これから暑くなり、走るのがしんどい季節になってきますが、朝の四万温泉はだいぶ涼しいです!

ご朝食前に散歩やランニングをしてみてはいかがでしょう?(*´ー`*)

連日のつまらないランニングブログ失礼しました(-人-;)

Ken

充実した一日


こんにちは、Kenです(*´ω`)

今日は朝からお昼まで仕事をして、帰ってランニングへ。

お昼からあいにくの雨模様…(~_~;)

気分を変えていつものコースを変更し、小倉の滝へ!最短距離だとちょっと距離が短いので、ダムへの坂を経由して向かいます。

小倉の滝遊歩道へ向かう途中に通る小川

遊歩道入口には熊出没注意の看板も。まだ大丈夫だと思いますが、もうじきあの黒い(茶色い?)悪魔ヤマビルが出現するはず…

小倉の滝遊歩道入口

遊歩道はというと、ひんやりとした空気、川のせせらぎ、新緑に囲まれて気持ちの良いトレイルです。

熊鈴を装備し、ビクビクしながら走るも、小動物の気配すらありません。(鳴らしているからか…?それなら効果があっていいのか(;^ω^))

なんかあっという間に着いた気がしたのは、去年ペラッペラのランニングサンダルで行った時に時間がかかったからかな…?

広がりの美しい分岐瀑

1時間ほどのランニングから帰ると、急いでシャワーを浴び、お昼ご飯を5分で胃に放り込んで、買い物に行って、美容室で髪をカット!三(っ・ω・)っ

中抜けを存分に有効活用し、その後17:30から仕事に戻りそのまま宿直というなんとも充実した一日でした(゚∀゚)

@@@おまけ@@@

以下は先日の摩耶の滝の様子。

今は新緑が良い感じ!これから暑くなってくると、自然の中で涼むのが気持ちいいですよ!四万温泉の滝を巡ってみてはいかがでしょう?

Ken

新緑の季節


こんにちは、Kenです(*´ω`)

先日、雪の回廊を見に行ってきました。

雪の回廊は全国にいくつかありますが、私が行ったのは4/23に冬季閉鎖が解除されて開通した志賀草津高原ルート。群馬県と長野県の県境辺りにあります。

群馬県と長野県の県境、渋峠

例年だと、5~8mの雪の壁が約1kmにわたって続くそうなのですが、今年は雪が少なかったようで高さも長さもイマイチ。

人や車など、比較対象がなくてよくわかりませんね(-_-;)

また雪が多い年にでも行ってみたいですね。

 

さて、ここからは四万温泉。

若葉が鮮やかに色づく季節。新緑がだいぶ目立ってきました!

月見橋から

4/28より、山口川音の足湯の冬季閉鎖が解除されました!

柏屋旅館から温泉街方面へ1kmほど、わしの屋さん、おきなやさんを越えて程なくして左側に入り口があります。

営業時間は9:00~17:00。無料で利用可。

足湯に浸かりながら四万川のせせらぎに耳を傾けて、ゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょう?( ˘ω˘ )

 

どうでもいいのですが、先日ぎっくり腰をやってしまい、25日から5日間走れなかったため、月間走行距離は200kmに届かず(つД`)

実は私がぎっくり腰になる数日前に、スタッフAkihiroもぎっくり腰に(;゚Д゚)

Akihiroはストレッチをしていて、私は掃除機を置いただけでなりました(笑)(/ω\)

おっとこのメンツ…柏屋骨折4兄弟の呪いやもしれぬ…。そうなると柏原社長とスタッフ内田にも危険が迫っている!?念のため忠告しておこうと思います(笑)

 

本日30日も良く晴れて、リハビリも始めなければと思い軽いランニングへ。

赤沢橋と水没林

午前10時頃の時点で、桐の木平駐車場にはそれほど車がいなかったのですが、何故か奥四万湖周遊道路のビュースポットの駐車スペースは、どこも車で溢れかえっていました。こんな状況見たことなかったな(;・∀・)

しゃくなげの滝
四万川ダムから日向見公園
摩耶大橋から日向見トンネル

リハビリなのでゆっくり14km。来月も頑張ろう!三(っ・ω・)っ

あっ、そうだ!とうとう四万でも冬眠から覚めた熊の目撃情報がありました!皆さまご注意を!!

Ken

猛暑日


こんにちは、Kenです(*´ω`)

前回の摩耶の滝に続き、小倉の滝へも行ってきました!

この日は、四万も35度程まで上がったのではないかと思われる猛暑日…(~_~;)

しっかりと水分を補給し、人で賑わう温泉街を12時に出発。

いざ小倉の滝遊歩道入り口まで来てみると、まだ「熊出没につき閉鎖」の看板が立っていました。ですが、四万温泉協会によると閉鎖は解除されているそうです。

熊鈴やラジオ、音楽をかけたりして存在を知らせ、気をつけて楽しみましょう。

小倉の滝への道中は、涼しげなポイントがたくさん!

前半の道は大きめの砂利がゴロゴロしていて、少々歩きにくい箇所も。

当然、私のぺらっぺらのワラーチ(手作りのラン用サンダル)では足裏が痛くてなかなかスピードが出せません(;´Д`)

川沿いの木陰は少しひんやり。歩いても走っても気持ち良いです。

この日が熱すぎただけかもしれませんが、滝のそばでの涼しさレベルは摩耶の滝の方が高かったような( ˘ω˘ )

またしてもヤマビルは見当たらず。私が汗っかきで全身汗だくなので、塩分が苦手な彼らに避けられているのでしょうか?

遊歩道では二組とすれ違い。皆さん自然を楽しんでいました。

温泉街からスタートし、滝までの往復。1時間でした!

自然の中で、夏を満喫しましょう(∩´∀`)∩

Ken

遊歩道が閉鎖されています…


こんにちは、Kenです(*´ω`)

先日の休憩時間、ちょうど雨が上がったのでちょっとジョギングへ!三(っ・ω・)っ

またいつ降り出すかわからないので、いつもの奥四万湖一周をやめて半分の5kmコースへ。

摩耶の滝への入口を通ると…

まだ摩耶の滝・小倉の滝遊歩道が閉鎖中。6月中に四万内で熊の目撃情報が多発したため閉鎖されたのでした。

まぁこの時期はヤマビルもウヨウヨしてることですし、行かないほうがいいかもしれませんが、ちょっと残念ですね(つД`)

周辺の滝巡りは、桃太郎の滝、小泉の滝、大泉の滝(お車の方は、しゃくなげの滝も!)でお楽しみ下さい!

Ken