こんにちは、Kenです(*´ω｀)
梅雨入りしたわりに、雨が降り続いているわけではない四万温泉。
強く降ったかと思えば、晴れ間が覗いたり。
今日は、出勤前にいつもの10kmコースを走ってきました！(ﾟ∀ﾟ)
後から知ったのですが、本日（6/23）奥四万湖で熊の目撃情報がありました！
まさに私が奥四万湖を走っていた午前10時頃、せせらぎ公園付近で親熊が、さらに午後2時に子熊が目撃されたそうです(；ﾟДﾟ)
走る距離を少し延ばしたい時に、しゃくなげの滝や、せせらぎ公園、摩耶の滝などをコースに組み込むことがあるので少しヒヤッと(~_~;)
フロントにて熊鈴の貸し出しをしております。皆さまもお出かけの際はご注意ください。
さて先日、息子の1歳健診で中之条町保健センターへ行った時の事。
見つけてしまったんです！体組成計を！！！
体組成計とは、体の部位別の筋肉量や体脂肪率、体水分量や推定骨量など、自身の体を分析できる優れモノ( ﾟДﾟ)
四万温泉協会にも設置されていたのですが、コロナの影響で使用できなくなってしまいました。
UTMFが2年連続で中止になってしまってから、モチベーションが下がるどころか俄然やる気になって走り込んではいるものの、体を絞っていくための目安がなくて困っていました。
張り切って計測してみると…
体重は3月の健康診断の時から、4～5kg減で止まっていたのですが、体脂肪率が11.2%まで下がっていました！
いつかの体脂肪率一桁まであと少し…(。-`ω-)
ちなみに、マラソンの男性サブスリーランナー（フルマラソン3時間切り）の平均体脂肪率は10.6%だそう。
目指せアスリート体型！！
Ken
コメント