こんにちは、Kenです(*´ω｀)
今年は、スパトレイルでトレイルランに目覚めてしまったためか、練習に気合が入り？体の故障が多かった気がします。
腰やハムストリングス、さらには首まで痛めてしまい、なかなか大変でした(;´Д｀)
そしてこれらの原因が、私自身の体の硬さにあったとは!!!
確証はありませんが、原因の一つであることは間違いありません!!!
というのも、所属するランサークルの練習でストレッチをした時のこと。ハムストリングスを伸ばすストレッチの際、一人だけ角度が異常(；ﾟДﾟ)※曲がらなすぎて
昔から体が硬いのですが「あれ？こんなに硬かったっけ…？」と異常な硬さ。考えてみれば、ここ数年走っていますが、ストレッチなんてほぼしたことない(;˘ω˘)
ストレッチをしないなど、アスリートにあるまじき愚行！せっかく温泉地にいるんだから、温泉で温まってストレッチを習慣にします♪
ついでに、英語の勉強からもちょっと離れていたので、ランナー・トレイルランナーは読むべき「BORN TO RUN」と「EAT & RUN」の原書を購入。
ストレッチと併せて、習慣にして少しずつ読み進めます(∩´∀｀)∩
やっぱり英語は好きな分野で学ばねば！
Ken
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