ストレッチ


最近、寝る前に簡単なストレッチをするようになりました。
食欲の秋対策のためです。
睡眠もよくとれるようになってきたし、
寝やすくなってきてるようで
三日坊主になりがちな私ですが意外と苦なくやってます。
このまま続ければダイエットにもなるかしら?
継続は力なりではないですが
継続しなければ成果は出ないわけで・・・
毎日の短い時間ですが頑張ります!!
(なかじぃ)
四万温泉柏屋旅館

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